LUNA MAMA

 

Hei ihana!

Haluatko odottaa luottavaisin mielin ja jopa innolla tulevaa synnytystä?

Jos synnytys jännittää sinua ja etsit tukea synnytykseen valmistautumisessa, olet saapunut oikeaan paikkaan. Pystyn auttamaan sinua vahvistamaan luottamustasi, jotta voit astua synnytyssaliin itsevarmana ja hyvin valmistautuneena.

Aloita tästä

4

VUOTTA KOKEMUSTA DOULANA TYÖSKENTELYSTÄ

27

PERHETTÄ, JOIDEN DOULANA OLEN SAANUT KUNNIAN OLLA

623

TENS-LAITTEEN VUOKRAUSTA

2K

SEURAAJAA SÄHKÖPOSTILISTALLA, INSTAGRAMISSA JA YOUTUBESSA

DOULA, TERVEYDENHOITAJA JA KAHDEN LAPSEN ÄITI

Hei, olen Anu, sertifioitu doula & terveydenhoitaja Rovaniemeltä

Mun tavoitteena on rohkaista synnyttäjiä luottamaan omiin kykyihinsä ja hakemaan tukea, jota he tarvitsevat. Kaikki eivät välttämättä halua doulaa synnytykseen, mutta hyötyvät esimerkiksi doulan pitämästä synnytysvalmennuksesta ja Tens-laitteen vuokrauksesta.

Auttaminen ja tukeminen syntymän äärellä on lähellä sydäntäni – voisinko auttaa ja tukea myös sinua elämäsi ainutlaatuisimmissa hetkissä? Voin auttaa sinua valmistautumaan tulevaan niin, että lopulta odotat innolla tulevaa synnytystä ilman pelkoa ja ahdistusta.

MITÄ TARJOAN SINULLE?

Luottamusta itseesi ja vauvaan

Olen onnistunut vahvistamaan monen synnyttäjän luottamusta ja saamaan heidät odottamaan synnytystä jopa innolla (myös synnytyspelkoa kokevia synnyttäjiä!). Uskon, että saan myös luotua sinuun itsevarmuutta ja luottoa synnytykseen.

Tutkittua tietoa synnytyksestä

Tietoa synnytyksestä löytyy netti pullollaan, mutta mikä onkaan näyttöön perustuvaa, luotettavaa tietoa? Voit olla varma, että mun valmennuksissa kaikki perustuu tutkittuun tietoon.

Rentoutta ja rauhaa

Synnytys jännittää ja jopa ahdistaa monia. Voin opettaa sinulle, miten voit tuntea itsesi rennoksi ja rauhalliseksi erilaisten hengitys-, rentoutus-, mindfulness- ja hypnosynnytysharjoitteiden avulla.

Tukea myös synnytyksen jälkeen

Olen tukenasi myös synnytyksestä toipumisessa, imetyshaasteissa, kireän kielijänteen arvioinnissa, kielijänneleikkauksen jälkeisissä haavakontrolleissa ja kuntoutuksessa sekä vauvojen, taaperoiden ja leikki-ikäisten unipulmissa (0-6-vuotiaat).

PALVELUT

Näin voimme työskennellä yhdessä

Doulapalvelut

Sinulle, joka haluat kokeneen doulan rinnallesi raskausaikana ja synnytyksessä.

Synnytysvalmennus

Sinulle, joka haluat valmistautua kunnolla tulevaan synnytykseen.

Elle Tens -vuokraus

Sinulle, joka haluat vuokrata Tensin kotiisi.

Imetysohjaus

Sinulle, joka haluat apua imetyshaasteisiin, epäilet vauvallasi kireää kielijännettä tai tarvitsette kielijänneleikkauksen jälkeen haavakontrolleita ja kuntoutusta.

Terveydenhoitajan postpartum-kotikäynti

Sinulle, joka haluat kokonaisvaltaista tukea synnytyksen jälkeen.

Uniohjaus

Sinulle, joka haluat apua vauvan, taaperon tai leikki-ikäisen unihaasteisiin (0-6-vuotiaat).

“Synnytyskokemus olisi varmasti ollut meille paljon stressaavampi ilman Anun apua.

Sain varmuutta synnyttäjänä tulevaan synnytykseen, kun kävimme yhdessä läpi synnytyksen kulkua etukäteen. Myös pelkoni synnytystä kohtaa vähentyi huomattavasti, sillä tiesin että doulamme Anu on mukana synnytyksessä ja olimme saaneet tutustua häneen kotikäynneillä ennen synnytystä. Helpotti kun tiesimme, että synnytyksessä on mukana tuttu ja osaava henkilö, joka on läsnä meitä varten.

Synnytys ei ollut lähtökohdiltaan ongelmaton, joten saimme paljon henkistä tukea Anulta. Puolisoni sai käytännön neuvoja minun tukemiseeni ja me molemmat koimme että Anun läsnäolo oli meille korvaamattoman tärkeää, sillä muuten olisimme viettäneet paljon aikaa kaksin kätilön ollessa muualla.”

Tuuli & Iiro / uudelleensynnyttäjä

 

"Tuli sellainen olo, että valmennuksen jälkeen tietää, miten asiat etenevät synnytyksessä ja mihin kannattaa varautua.

”Saimme paljon tietoa ja varmuutta tulevaa synnytystä varten. Käytännön harjoitukset tuntuivat toimivilta ja niitä oli sopivan montaa eri vaihtoehtoa. Synnytysvalmennus sopi mielestäni erityisen hyvin ensisynnyttäjälle, jolloin kaipaa tukea epävarmuuden tunteisiin. Lisäksi itsellä oli toiveena saada mahdollisimman kattavaa tietoa lääkkeettömästä synnytyksestä, jota varten kurssilta sai paljon hyviä vinkkejä.

Anu on ammattitaitoinen, omistautunut, kuunteleva ja lempeä valmentajana. Ilmapiiri oli ihanan turvallinen ja kiireetön. Mukavan pieni ryhmäkoko, jolloin ohjausta sai hyvin henkilökohtaisesti.”

Emilia

"Anu valoi luottamusta ensisynnyttäjälle suuren tuntemattoman edessä.

Anu oli tavoitettavissa synnytyksen käynnistyessä ennenaikaisesti ja kertoi kuinka meidän kannatti toimia. Hän saapui sairaalaan, vaikka synnytyspäivystys ei ollut vielä alkanut. Anu oli hetkessä hyvin läsnä koko synnytyksen ajan ja luki synnytyksen edistymistä sekä äidin tarpeita niin hyvin kuin tilanne mahdollisti. Anu auttoi vauvan lyhyeen ihokontaktiin äidin kanssa. Hän auttoi ja ohjeisti isää olemaan äidin tukena supistusten aikana. Anu piti tulevan perheen puolia ja muistutti vaikuttamismahdollisuuksista ja oikeuksistamme sairaalassa. Toimit tulkkina hoitohenkilökunnan suunnalta ja kerroit, miksi mitäkin päätöksiä tehtiin ja selitit niiden tarkoituksia, kun hoitohenkilökunta oli itse niin kiireinen.

Anu tuli pyynnöstämme kotikäynnille kotiutumisen jälkeen heti seuraavana päivänä, ja saimme apua imetykseen ja maidon pumppauksen tukemiseen. Hän oli meihin aktiivisesti yhteydessä, tavoitettavissa ja henkisenä tukena perheemme alkutaipaleella. Anu myös auttoi synnytyskokemuksen läpikäymisessä ja jäsentelyssä, jonka koimme erittäin tärkeäksi.

Anun kyky olla läsnä, kuunnella, vuorovaikuttaa ja tukea tulevan perheen tarpeita uuden äärellä oli niin ainutlaatuista. Hänellä on erinomaiset valmiudet ja taidot toimia doulana. Häneen pystyi luottamaan täysin ja keskustelemaan vaikeistakin asioista. Anu oli erittäin joustava ja mukautuva sekä teki ”kaikesta mahdollista”. Tunnut tekevän työtäsi suurella sydämellä ja merkityksellä – se huokuu sinusta.”

Ennenaikaisen vauvan vanhemmat

"Paras palvelu, jota olen koskaan ostanut.

Doulasta oli minulle hyötyä henkisessä valmistautumisessa kokonaisuudessaan. Oli ihanaa käydä synnytystä läpi, kun tiesi, että sama henkilö tulee olemaan synnytyksessä mukana. Myös konkreettiset harjoitukset auttoivat suuresti. Doulasta oli suuri apu koko synnytyksen ajan henkisenä tukijana, mahdollisuuksien ehdottelijana ja muuna tukena ylipäätään minulle sekä puolisolle. Puolisoni koki, että doulasta oli apua ja että hän osasi olla paremmin läsnä doulan tuen myötä. Hän sai myös hengähdystaukoja. Myös synnytyksen jälkeen doulasta oli iso apu. Ja varsinkin, kun meidän pienokaisella oli ongelmia imetyksen kanssa. 

Paras palvelu, jota olen koskaan ostanut. Kiitos kokonaisuudessaan palvelusta, josta oli henkistä kuin ihan konkreettistakin hyötyä! Ilman doulaa olisi synnytyskokemus ollut varmasti negatiivisempi! Lämmin suositus kaikille! ❤️

Ensisynnyttäjä

Miksi valita minut?

Olen sertifioitu doula (DONA International, Doules), GentleBirth-synnytysvalmentaja, terveydenhoitaja, imetysohjaaja ja kahden lapsen äiti. Asun perheeni kanssa Rovaniemellä ja tarjoan palveluita Lapin alueella sekä etänä. Doulana minulla on kokemusta useista, hyvin erilaisista raskausajoista sekä synnytyksissä.

Ihmisenä olen lempeä ja empaattinen. Kuuntelen sinua, ja minun kanssani uskallat olla oma itsesi. Rakastan luontoa, tykkään joogata ja innostun helposti. Harjoittelen hetkestä nauttimista, ja tässä kaksi lastani ovat parhaat opettajani. Insipiroidun pienistä hetkistä: kohtaamisista tuttujen ja tuntemattomien kanssa, keskusteluista ja metsässä liikkumisesta. Mulle työ ei ole vain työtä – vaan jotain paljon enemmän.

Olen täällä sinua varten.

USKON, ETTÄ VOISIN AUTTAA SINUA, JOS…

Synnytys jännittää tai pelottaa

Synnytys voi pelottaa – se niin valtavan iso tapahtuma, jota et ole kokenut aiemmin. Autan sinua valmistautumaan synnytykseen niin, että voit odottaa synnytystä vapaana pelosta.

Ahdistus lisääntyy, kun ajatteletkin synnytystä

Monesti synnytys voi ahdistaa ja tällöin sitä yrittää työntää mielessään yhä kauemmas. Kuitenkin synnytys lähestyy vääjäämättä – ja ahdistukseen auttaa valmistautuminen. Autan sinua käsittelemään ahdistuneisuutta synnytykseen liittyen – ja voit kokea, mitä on odottaa synnytystä jopa innolla.

Pääsi on pyörällä tietomäärästä

Tuntuuko, että tietoa löytyy aivan liikaa? On vaikea tietää, mikä on luotettavaa? Voit olla varma, että minun kauttani saat tutkittuun tietoon perustuvaa valmennusta.

MUN KANSSA TYÖSKENTELY ON HELPPOA

3 askelta parempaan synnytyskokemukseen

Pohditko doulaa? Varaa maksuton tutustumistapaaminen

Jutellaan sinun toiveistasi ja ajatuksistasi synnytyksestä sekä mietitään yhdessä, voisiko doulasta olla hyötyä teille vai olisiko pelkkä synnytysvalmennus teidän juttu.

Tutustu synnytysvalmennuksiin

Varaa paikkasi synnytysvalmennuksesta ja tule vahvistamaan luottamustasi synnytykseen.

Vuokraa Elle Tens -laite

Tens on yksi parhaista lääkkeettömistä kivunlievityskeinoista ja voit varata sen kauttani helposti ja vaivattomasti.

Haluatko kuulla lisää?

LÄHETÄ MINULLE VIESTIÄ

LATAA ILMAINEN MINIOPAS synnytykseen

Tässä minioppaassa paljastan sinulle, mitä voit tehdä jo raskausaikana sekä synnytyksen ollessa jo käynnissä, jotta pärjäät synnytyksessä ilman lääkkeitä mahdollisimman pitkään.

TILAA OPAS

BLOGI

Uusinta blogissa