LUNA MAMA

 

Hei ihana odottaja!

Synnytys voi olla rauhallinen ja luottamusta vahvistava kokemus.

Jos synnytys herättää jännitystä, huolta tai pelkoa, olet juuri oikeassa paikassa. Olen rinnallasi auttamassa sinua valmistautumaan niin, että voit kohdata synnytykseen levollisempana, vahvempana ja tietoisempana omista voimavaroistasi.

Täältä löydät selkeää tietoa, käytännön harjoituksia ja lempeää tukea, joiden avulla voit valmistautua omannäköiseesi synnytykseen. 

Valmistautumalla annat itsellesi mahdollisuuden kokea synnytyksen rauhallisena ja jopa kauniina hetkenä – kokemuksena, johon voit palata kiitollisuudella ja ylpeydellä.

Aloita tästä

6

VUOTTA KOKEMUSTA DOULANA TYÖSKENTELYSTÄ

30

PERHETTÄ, JOIDEN DOULANA OLEN SAANUT KUNNIAN OLLA

789

TENS-LAITTEEN VUOKRAUSTA

2K

SEURAAJAA SÄHKÖPOSTILISTALLA, INSTAGRAMISSA JA YOUTUBESSA

DOULA, TERVEYDENHOITAJA JA KAHDEN LAPSEN ÄITI

Hei, olen Anu, sertifioitu doula & terveydenhoitaja Rovaniemeltä

Oma matkani äidiksi ja työni perheiden parissa ovat opettaneet minulle, kuinka merkityksellistä on, että synnyttäjä saa kokea olevansa turvassa, kuultu ja tuettu.

Haluan rohkaista sinua luottamaan omiin kykyihisi ja löytämään juuri sinulle sopivat keinot ja tavan valmistautua synnytykseen. Kaikki eivät kaipaa doulaa mukaan synnytyssaliin – ja se on täysin ok. Monelle suuri apu löytyy jo valmennuksesta, käytännön harjoituksista tai vaikkapa Tens-laitteen avulla.

Työni ydin on siinä, että voin olla rinnallasi muistuttamassa: sinussa on enemmän voimaa kuin ehkä nyt arvaatkaan. Kun valmistautuminen vähentää pelkoa ja lisää luottamusta, voit jopa odottaa synnytystä innolla ja nähdä sen mahdollisuutena – ei vain läpi käytävänä koitoksena.

Olisi ilo kulkea rinnallasi matkalla kohti synnytystä, joka voi olla levollinen, voimauttava ja sinun näköisesi kokemus. 💛

MITÄ TARJOAN SINULLE?

Luottamusta ja rauhaa

Moni synnyttäjä on löytänyt rinnallani uudenlaisen varmuuden ja jopa alkanut odottaa synnytystä innolla – myös he, joita synnytyspelko on aiemmin varjostanut. Autan sinua vahvistamaan luottamusta sekä omaan kehoosi että vauvaasi sekä löytämään keinoja rentoutumiseen ja rauhoittumiseen.

Tutkittua tietoa synnytyksestä

Netti on täynnä tietoa, mutta mikä on luotettavaa ja näyttöön perustuvaa? Valmennuksissani voit olla varma, että kaikki sisältö perustuu tutkittuun tietoon ja käytännön kokemukseen, jotta saat faktapohjaista ja turvallista ohjausta synnytykseen valmistautumiseen.

Tukea myös synnytyksen jälkeen

Olen tukenasi synnytyksestä toipumisessa, imetyshaasteissa, kielijänteen arvioinnissa sekä vauvojen, taaperoiden ja leikki-ikäisten unipulmissa (0-6-vuotiaat). Saat käytännön apua ja ohjausta, jotta arki synnytyksen jälkeen sujuu rauhallisemmin ja luottavaisemmin.

PALVELUT

Näin voimme työskennellä yhdessä

Doulapalvelut

Sinulle, joka haluat lempeän ja kokeneen tukihenkilön rinnallesi raskausaikaan ja synnytykseen. Doulan tuki antaa turvaa, jatkuvuutta ja rauhaa – niin sinulle kuin kumppanillesikin.

Synnytysvalmennus

Sinulle, joka haluat valmistautua tulevaan synnytykseen kokonaisvaltaisesti. Valmennuksissa yhdistyvät tutkittu tieto, käytännön harjoitukset ja mielen rauhoittaminen, jotta voit kohdata synnytyksen luottavaisin mielin.

Elle Tens -vuokraus

Sinulle, joka haluat tehokkaan, lääkkeettömän kivunlievityksen synnytykseen. Vuokraa Tens-laite kotiisi, jotta voit harjoitella sen käyttöä jo etukäteen ja ottaa sen mukaan synnytykseen luotettavana tukena.

Imetysohjaus

Sinulle, joka kaipaat apua imetyksen alkuun pääsemisessä tai tukea erilaisten imetyshaasteiden, kuten kipujen, epävarmuuden tai vauvan imuotteen, kanssa. Saat yksilöllistä ohjausta ja lempeää tukea, jotta imetys voisi olla mahdollisimman sujuvaa sekä sinulle että vauvallesi.

Terveydenhoitajan postpartum-kotikäynti

Sinulle, joka haluat kokonaisvaltaista tukea synnytyksen jälkeen. Kotikäynnillä saat sekä ammatillista arviota että lempeää tukea toipumiseen, vauvan hyvinvointiin, imetykseen ja arjen käynnistymiseen. Tarkoitus on, että et jää yksin uuden elämäntilanteen kanssa, vaan saat juuri sinun perheellesi sopivaa apua ja turvaa kotiin.

Uniohjaus

Sinulle, joka kaipaat apua vauvan, taaperon tai leikki-ikäisen (0–6 v) unihaasteisiin. Yhdessä etsimme lempeitä ja toimivia ratkaisuja, jotka tukevat sekä lapsen että koko perheen unta ja jaksamista. Tarkoitus ei ole muuttaa kaikkea kerralla, vaan löytää pieniä, käytännöllisiä keinoja, jotka vievät lähemmäs parempia unia.

“Synnytyskokemus olisi varmasti ollut meille paljon stressaavampi ilman Anun apua.

Sain varmuutta synnyttäjänä tulevaan synnytykseen, kun kävimme yhdessä läpi synnytyksen kulkua etukäteen. Myös pelkoni synnytystä kohtaa vähentyi huomattavasti, sillä tiesin että doulamme Anu on mukana synnytyksessä ja olimme saaneet tutustua häneen kotikäynneillä ennen synnytystä. Helpotti kun tiesimme, että synnytyksessä on mukana tuttu ja osaava henkilö, joka on läsnä meitä varten.

Synnytys ei ollut lähtökohdiltaan ongelmaton, joten saimme paljon henkistä tukea Anulta. Puolisoni sai käytännön neuvoja minun tukemiseeni ja me molemmat koimme että Anun läsnäolo oli meille korvaamattoman tärkeää, sillä muuten olisimme viettäneet paljon aikaa kaksin kätilön ollessa muualla.”

Tuuli & Iiro / uudelleensynnyttäjä

 

"Tuli sellainen olo, että valmennuksen jälkeen tietää, miten asiat etenevät synnytyksessä ja mihin kannattaa varautua.

”Saimme paljon tietoa ja varmuutta tulevaa synnytystä varten. Käytännön harjoitukset tuntuivat toimivilta ja niitä oli sopivan montaa eri vaihtoehtoa. Synnytysvalmennus sopi mielestäni erityisen hyvin ensisynnyttäjälle, jolloin kaipaa tukea epävarmuuden tunteisiin. Lisäksi itsellä oli toiveena saada mahdollisimman kattavaa tietoa lääkkeettömästä synnytyksestä, jota varten kurssilta sai paljon hyviä vinkkejä.

Anu on ammattitaitoinen, omistautunut, kuunteleva ja lempeä valmentajana. Ilmapiiri oli ihanan turvallinen ja kiireetön. Mukavan pieni ryhmäkoko, jolloin ohjausta sai hyvin henkilökohtaisesti.”

Emilia

"Anu valoi luottamusta ensisynnyttäjälle suuren tuntemattoman edessä.

Anu oli tavoitettavissa synnytyksen käynnistyessä ennenaikaisesti ja kertoi kuinka meidän kannatti toimia. Hän saapui sairaalaan, vaikka synnytyspäivystys ei ollut vielä alkanut. Anu oli hetkessä hyvin läsnä koko synnytyksen ajan ja luki synnytyksen edistymistä sekä äidin tarpeita niin hyvin kuin tilanne mahdollisti. Anu auttoi vauvan lyhyeen ihokontaktiin äidin kanssa. Hän auttoi ja ohjeisti isää olemaan äidin tukena supistusten aikana. Anu piti tulevan perheen puolia ja muistutti vaikuttamismahdollisuuksista ja oikeuksistamme sairaalassa. Toimit tulkkina hoitohenkilökunnan suunnalta ja kerroit, miksi mitäkin päätöksiä tehtiin ja selitit niiden tarkoituksia, kun hoitohenkilökunta oli itse niin kiireinen.

Anu tuli pyynnöstämme kotikäynnille kotiutumisen jälkeen heti seuraavana päivänä, ja saimme apua imetykseen ja maidon pumppauksen tukemiseen. Hän oli meihin aktiivisesti yhteydessä, tavoitettavissa ja henkisenä tukena perheemme alkutaipaleella. Anu myös auttoi synnytyskokemuksen läpikäymisessä ja jäsentelyssä, jonka koimme erittäin tärkeäksi.

Anun kyky olla läsnä, kuunnella, vuorovaikuttaa ja tukea tulevan perheen tarpeita uuden äärellä oli niin ainutlaatuista. Hänellä on erinomaiset valmiudet ja taidot toimia doulana. Häneen pystyi luottamaan täysin ja keskustelemaan vaikeistakin asioista. Anu oli erittäin joustava ja mukautuva sekä teki ”kaikesta mahdollista”. Tunnut tekevän työtäsi suurella sydämellä ja merkityksellä – se huokuu sinusta.”

Ennenaikaisen vauvan vanhemmat

"Paras palvelu, jota olen koskaan ostanut.

Doulasta oli minulle hyötyä henkisessä valmistautumisessa kokonaisuudessaan. Oli ihanaa käydä synnytystä läpi, kun tiesi, että sama henkilö tulee olemaan synnytyksessä mukana. Myös konkreettiset harjoitukset auttoivat suuresti. Doulasta oli suuri apu koko synnytyksen ajan henkisenä tukijana, mahdollisuuksien ehdottelijana ja muuna tukena ylipäätään minulle sekä puolisolle. Puolisoni koki, että doulasta oli apua ja että hän osasi olla paremmin läsnä doulan tuen myötä. Hän sai myös hengähdystaukoja. Myös synnytyksen jälkeen doulasta oli iso apu. Ja varsinkin, kun meidän pienokaisella oli ongelmia imetyksen kanssa. 

Paras palvelu, jota olen koskaan ostanut. Kiitos kokonaisuudessaan palvelusta, josta oli henkistä kuin ihan konkreettistakin hyötyä! Ilman doulaa olisi synnytyskokemus ollut varmasti negatiivisempi! Lämmin suositus kaikille! ❤️

Ensisynnyttäjä

Miksi valita minut?

Olen sertifioitu doula (DONA International, Doules), GentleBirth-synnytysvalmentaja, terveydenhoitaja, imetysohjaaja ja kahden lapsen äiti. Asun perheeni kanssa Rovaniemellä ja tarjoan palveluita Lapin alueella sekä etänä. Doulana olen saanut kulkea monenlaisten perheiden rinnalla – erilaisten raskausaikoja, synnytysten ja vanhemmuuden alkutaipaleiden äärellä.

Lempeys, läsnäolo ja empaattinen kuunteleminen on kaiken tekemiseni ydin. Haluan, että tunnet olosi turvalliseksi ja uskallat olla juuri oma itsesi, kaikkine tunteinesi, ajatuksinesi ja pelkoinesi.

Luonto, jooga ja pienet arjen hetket antavat minulle voimaa ja inspiroivat minua. Lasteni myötä olen oppinut pysähtymään hetkiin ja näkemään, mikä elämässä on todella tärkeää – samaa pysähtymistä ja voimaa haluan välittää myös sinulle.

Olen täällä sinua varten – tukemassa, rohkaisemassa ja auttamassa sinua löytämään luottamusta itseesi ja synnytykseen. ❤️

USKON, ETTÄ VOISIN AUTTAA SINUA, JOS…

Synnytys jännittää tai pelottaa

Synnytys on yksi elämän suurimmista tapahtumista, ja epävarmuus voi tuntua musertavalta. Valmistautumalla voit tulla sinuiksi pelon kanssa ja kohdata synnytyksen rauhallisemmin.

Ajatus synnytyksestä saa olon ahdistuneeksi

Usein synnytys nousee mielessä niin isoksi, että sitä tekee mieli työntää pois ajatuksista. Valmennuksen avulla voit kohdata tunteesi turvallisesti ja löytää tilalle luottamusta ja jopa innostusta.

Tietoa on liikaa ja pääsi on pyörällä

Netti on pullollaan ohjeita ja vinkkejä, mutta mikä niistä on oikeasti luotettavaa? Minun kauttani saat selkeää, tutkittuun tietoon perustuvaa ohjausta ja harjoituksia.

KANSSANI TYÖSKENTELY ON HELPPOA

3 askelta kohti sujuvampaa synnytystä

Pohditko doulaa? Varaa maksuton tutustumistapaaminen

Jutellaan rauhassa sinun toiveistasi ja ajatuksistasi synnytyksestä. Samalla voimme pohtia yhdessä, olisiko doulasta teille hyötyä vai riittäisikö esimerkiksi pelkkä synnytysvalmennus.

Tutustu synnytysvalmennuksiin

Varaa synnytysvalmennus tai osallistu verkkokurssille ja vahvista luottamustasi kehoosi, mieleesi ja synnytykseesi.

Vuokraa Elle Tens -laite

Tens on tehokas ja turvallinen lääkkeettömän kivunlievityksen keino. Voit varata sen helposti ja vaivattomasti kauttani, ja harjoitella sen käyttöä jo kotona ennen synnytystä.

Haluatko kuulla lisää?

LÄHETÄ MINULLE VIESTIÄ

LATAA ILMAINEN MINIOPAS synnytykseen

Tässä minioppaassa paljastan sinulle, mitä voit tehdä jo raskausaikana sekä synnytyksen ollessa jo käynnissä, jotta pärjäät synnytyksessä ilman lääkkeitä mahdollisimman pitkään.

TILAA OPAS

BLOGI

Uusinta blogissa

Etädoula – tukea missä tahansa oletkin

Etädoula – tukea missä tahansa oletkin

Yhteys ei tarvitse kilometrejä – vain halun tulla kohdatuksi. Synnytykseen valmistautuminen on matka, joka ansaitsee tulla kannatelluksi. Kaikilla ei kuitenkaan ole mahdollisuutta tavata doulaa kasvotusten – joskus välimatkaa on satoja kilometrejä tai oma arki ei vain...

Tietosuoja-asetukset

Käytämme evästeitä käyttökokemuksen parantamiseksi, ja jotta voimme näyttää sinua kiinnostavaa sisältöä tai mainoksia sekä analysoidaksemme palveluiden toimivuutta.