Etädoula – tukea missä tahansa oletkin

Yhteys ei tarvitse kilometrejä – vain halun tulla kohdatuksi.

Synnytykseen valmistautuminen on matka, joka ansaitsee tulla kannatelluksi. Kaikilla ei kuitenkaan ole mahdollisuutta tavata doulaa kasvotusten – joskus välimatkaa on satoja kilometrejä tai oma arki ei vain taivu lähitapaamisiin. Siksi etänä toimiva doula, eli etädoula, on kätevä ja joustava tapa saada tukea juuri sinne, missä sinä olet.

Mitä etädoula tekee?

Etädoulana kuljen rinnallasi videoyhteyksien, viestien ja puheluiden välityksellä. Voimme keskustella toiveistasi, peloistasi ja valmistautua synnytykseen käytännönläheisesti ja lempeästi. Luomme yhdessä sinun näköisesi synnytyssuunnitelman, teen sinulle henkilökohtaisen hengitys- tai rentoutusäänitteen ja tuen sinua raskausaikana viestitse, jos niin toivot.

Pääset myös osallistumaan 7 viikon Avaimet Sujuvampaan Synnytykseen -verkkovalmennukseeni, ja valmennuksen teemoihin pääsemme yhdessä syventymään tapaamistemme aikana.

Etätuki ei ole vain varavaihtoehto – se on oikeaa, läsnä olevaa tukea, joka voi olla yllättävänkin intiimi ja vahva kokemus.

Etädoulana voin olla tukenasi esimerkiksi:

• • • synnytykseen valmistautumisessa ja synnytystoivelistan teossa
    • synnytyspelon lievittämisessä
    • kumppanin roolin vahvistamisessa
    • synnytyksen aikaisessa etätuessa (esimerkiksi puhelimitse tai viestein)
    • synnytyksen jälkeisessä keskustelussa – synnytyskokemuksen purku, imetys, palautuminen

Asiakastarina: Johannan etäsynnytysmatka Itä-Suomesta

Johanna otti minuun yhteyttä, kun hän odotti esikoistaan ja mietti, mitä doulan tuki voisi tarkoittaa. Doulan mukaan ottaminen tuntui kiinnostavalta, mutta matka-aikataulut ja omat resurssit mietityttivät.

”Aluksi mietin, että etänä saisi ehkä vähän jotain tietoa tai yleistä tukea, mutta meidän yhteiset videotapaamiset yllätti mut täysin. Tunsin, että mua oikeasti kuunneltiin ja että mä sain olla kokonaisena minä – peloineni ja toiveineni. En jäänyt yksin, vaikka asuin kaukana.”

Tapasimme kahdesti etänä videon välityksellä. Kävimme läpi Johannan toiveita ja pelkoja, rakensimme synnytyssuunnitelman ja puhuimme erityisesti kivunlievityksestä, koska se mietitytti Johannaa eniten. Hän kävi myös 7 viikon pituisen Avaimet Sujuvampaan Synnytykseen -valmennuksen, ja koki, että se auttoi lievittämään pelkoja todella paljon.

Synnytyksen alettua Johanna lähetti viestejä ja sai minulta ohjausta synnytyksen kulun etenemisestä ja omien tuntemustensa jäsentämisestä. Synnytyksen jälkeen purimme kokemuksen yhdessä vielä etäpuhelussa, ja Johanna sai vauva-ajan alkuun lempeän ohjauksen.

”Vaikka olit ’vain etänä’, tuntui kuin olisit ollut mun vierellä. Ja ehkä tärkeintä oli se, että tiesin koko ajan: en ole yksin.”

Kenelle etädoula sopii?

Etädoula sopii sinulle, jos:

🌿 et löydä alueeltasi itsellesi sopivaa doulaa
🌿 asut alueella, jossa lähidoulan palvelut eivät ole helposti saatavilla
🌿 haluat tutustua doulaan ennen kuin päätät, haluatko hänen tukeaan synnytykseen
🌿 haluat valmistautua synnytykseen turvallisesti, omassa rauhassa
🌿 kaipaat jäsentelyä, kuuntelua ja ymmärrystä – ilman paineita sitoutua koko doulapakettiin
🌿 asut ulkomailla ja haluat doulan tuen omalla äidinkielelläsi
🌿 kaipaat tukea, mutta et koe tarvitsevasi doulaa konkreettisesti synnytyssaliin

Etädoula voi olla juuri se mitä tarvitset

Etädoulapalvelut eivät vähennä tuen arvoa – ne tekevät siitä saavutettavampaa. Saan yhä uudelleen viestejä asiakkailta, jotka yllättyvät siitä, miten syvä yhteys voi syntyä ruudun läpi, kun tulee aidosti nähdyksi ja kohdatuksi.

Jos mietit, voisiko etädoulaus olla sinua varten, kurkkaa esimerkiksi Uusikuu -tutustumispaketti tai Puolikuu -doulapaketti, jotka tarjoavat joustavaa ja helposti lähestyttävää tukea raskausmatkallesi (tutustu doulapaketteihin täällä).

Tai ota yhteyttä –mietitään yhdessä, mikä tukimuoto olisi sinulle paras 💛

💜: Doula Anu